Connectez-vous à Google.
Cliquez sur votre image en haut à droite, puis choisissez « Gérer votre compte Google »
Dans le menu de gauche, sélectionnez « Données et confidentialité »
Descendez dans la page pour arriver dans la rubrique « Télécharger ou supprimer vos données »
Cliquez sur « Télécharger vos données »
Sélectionner les données à télécharger. Par exemple, votre boite email se trouve à « Messagerie »
Cliquez sur « étape suivante »
Choisissez les paramètres et cliquez sur « créer une exportation »
Vous obtiendrez alors un fichier .mbox
Vous pourrez ensuite importer cette archive dans Gmail, dans Thunderbird directement ou dans outlook en utilisant un convertisseur.